Tìm hiểu 7 cách giảm mỡ đùi tại nhà hiệu quả

Trên cơ thể chúng ta thì đùi luôn là vùng giảm mỡ rất khó. Vì vậy chị em sẽ quyến rũ và nóng bỏng hơn nếu có một cặp đùi thon thả. Mời bạn cùng chúng tôi tìm hiểu 7 cách giảm mỡ đùi tại nhà hiệu quả ngay trong bài viết này để đánh bay mỡ thừa một cách nhanh nhất.

Giảm mỡ ở đùi bằng cách leo cầu thang

Mỡ đùi tích tụ là do bạn ít hoạt động và lười tập luyện. Với phương pháp leo cầu thang tại nhà, văn phòng công ty thì bạn có thể áp dụng rất dễ dàng. Chỉ cần 1 ngày bỏ ra khoảng 15 phút để leo cầu thang. Chú ý khi leo cần nhấc chân vuông góc với mặt đất để cơ đùi được tác động tiêu hao mỡ thừa nhiều hơn. 

Giảm size đùi bằng phương pháp mát-xa

Phương pháp mát xa khá đơn giản và dễ làm. Chị em có thể thực hiện ngay tại nhà để giảm kích thước ở đùi mà không mất nhiều chi phí, thời gian. 

Cách mát-xa: Mát-xa theo vòng tròn từ mông xuống đến đầu gối, chú trọng hơn ở khu vực bắp đùi. Sau đó, bạn dùng 2 tay mát-xa theo chiều ngang của đùi từ trên xuống dưới và dọc từ đùi xuống đến đầu gối.

Nên thực hiện bài tập massage để giảm size đùi mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ cho hiệu quả tốt nhất bạn nhé.

Cách giảm mỡ đùi nhờ ăn kiêng

Để giảm mỡ đùi, bạn cần xây dựng cho mình một chế độ ăn kiêng hợp lý bằng cách cắt giảm hoàn toàn những thực phẩm chứa chất béo, tinh bột trong các loại bơ, phomai, sữa, gạo… Bạn nên bổ sung song song với các loại rau củ quả, uống 2-3 lít nước mỗi ngày để đào thải mỡ thừa ra ngoài nhanh hơn. Nếu kiên trì thực hiện theo cách này, chắc chắn bạn sẽ sở hữu được đôi chân thon gọn như ý muốn.

Cách giảm béo đùi nhanh bằng công nghệ Smart Lipo

Nếu cảm thấy việc luyện tập hay áp dụng chế độ ăn kiêng không thích hợp với bản thân hoặc lớp mỡ thừa tại đùi, bắp chân quá nhiều,…thì công nghệ giảm mỡ đùi Smart Lipo chính là lựa chọn tối ưu nhất.

Giảm béo đùi smart Lipo

Phương pháp giảm mỡ đùi công nghệ cao không phẫu thuật Smart Lipo đang được đông đảo khách hàng lựa chọn tại Viện thẩm mỹ Mega Gangnam ở Việt Nam. Vì tính an toàn, hiệu quả nhanh chóng và ngăn ngừa quá trình mỡ tích tụ trở lại.

Giảm béo không phẫu thuật mang tới kết quả giảm mỡ tới 95% so với các công nghệ thông thường.

Để biết thêm thông tin về giảm béo Smart Lipo bạn có thể tham khảo tại Website: https://gangnam.com.vn/. Thông tin liên hệ:

  1. Số 454, Xã Đàn, Quận Đống Đa, TP Hà Nội
  2. Tòa nhà Mega Gangnam, 29 đường Nguyễn Khắc Nhu, Phường Cô Giang, Quận 1, TP. HCM
  3. 15 Nguyễn Hiền, Phường 4, Quận 3, TP. Hồ Chí Minh
  4. Tầng 2, Mường Thanh Luxury Sông Hàn Hotel, 115 Nguyễn Văn Linh, Phường Nam Dương, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng

Giảm mỡ đùi hiệu quả với liệu pháp thiên nhiên

Chanh là một trong những thực phẩm hỗ trợ loại bỏ chất béo và thanh lọc cơ thể tương đối hiệu quả. Đa số trong chanh chứa lượng axit khá cao vì vậy sẽ giúp giảm béo vùng đùi tốt nhất. Hàng ngày bạn nên thực hiện theo các bước sau:

– Cắt 1 quả chanh sau đó lấy nước cốt và pha loãng cùng 1,5 lít nước.

– Sử dụng nước cốt chanh này hàng ngày để thay thế nước lọc.

– Hạn chế uống nước quá chua khi đói vì dễ gây ra bệnh đau dạ dày.

Làm giảm mỡ đùi bằng máy tập rung đùi

Sử dụng máy tập rung đùi cũng là một các làm giảm size đùi hiệu quả. Nhưng máy tập thường có lực lớn lên cả đùi và những khu vực khác, vì thế bạn không nên sử dụng máy tập lâu dài sẽ dễ bị ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe

Cách làm giảm béo vùng đùi bằng thuốc giảm cân

Thuốc giảm cân cũng là phương pháp được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên uống thuốc giảm cân thường sẽ giảm toàn bộ cơ thể chứ không chỉ giảm mỗi mỡ đùi. Phương pháp này có thể còn khiến cơ thể bị suy nhược, mất ngủ hoặc gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.

Bài viết được tham khảo tại:

https://blogchamsocda.com/cong-nghe-giam-beo-smart-lipo-co-tot-khong/
https://vedepvn.net/giam-beo-smart-lipo-tai-vien-tham-my-mega-gangnam-co-tot-khong/