Đậu nành được biết đến là một trong những thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe nhưng chắc hẳn mọi người đã biết hết những công dụng tuyệt vời của loại hạt này? Cùng tìm hiểu tác dụng của đậu nành đối với phụ nữ nếu bổ sung các sản phẩm từ đậu nành hàng ngày thông qua bài viết dưới đây.
Khám phá top 5 tác dụng của đậu nành đối với phụ nữ
- Tham khảo thêm: Máy xay sữa đậu nành công nghiệp hỗ trợ đắc lực chế biến và sản xuất sữa đậu nành.
Ngăn ngừa lão hóa, giữ nhan sắc tươi trẻ
Trong hạt đậu nành sở hữu một hoạt chất thần kì với tên gọi là isoflavones – chất chống oxy hóa tự nhiên có tác dụng tương tự như hoocmon nội tiết tố nữ, làm tăng khả năng đàn hồi, cải thiện khả năng giữ nước và làm sáng da, từ đó làm giảm nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa, giúp chị em luôn giữ được nhan sắc tươi trẻ, làn da mịn màng, mái tóc óng ả như thời thanh xuân.
Giữ vóc dáng của cơ thể đẹp và cân đối
Một trong những tác dụng của đậu nành đối với phụ nữ khiến chị em hài lòng nhất đó chính là duy trì vóc dáng cân đối nếu uống sữa đậu nành liên tục và đều đặn mỗi ngày trong vòng 3 tháng. Nhờ sở hữu tới 8 loại axit amin thiết yếu của cơ thể làm tăng cường quá trình trao đổi chất, tăng khả năng hoạt động của insulin thúc đẩy quá trình tạo cơ bắp, làm săn chắc vùng bụng. Ngoài ra, hoạt chất isoflavones có trong hạt đậu nành sẽ giúp vòng một nảy nở, giúp thân hình của chị em thêm phần quyến rũ.
Ngăn ngừa vấn đề tim mạch
Nhờ chứa hàm lượng đạm cao và lượng đường thấp và chứa rất ít cholesterol – thủ phạm chính gây ra các vấn đề tim mạch, huyết áp cao… Đậu nành và các thực phẩm được chế biến từ đậu nành là những thực phẩm “vàng” ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và đã được các tổ chức uy tín hàng đầu thế giới công nhận. Bổ sung thêm đậu nành vào chế độ ăn hàng ngày là một cách bảo vệ sức khỏe đơn giản và lành mạnh nhất.
Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú
Một trong những nguyên nhân gây ra ung thư vú chính là việc mất cân bằng nội tiết trong cơ thể phụ nữ. Thêm đậu nành vào khẩu phần ăn là một trong những cách giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú nhờ hàm lượng các chất chống oxy hóa dồi dào có tác dụng tiêu diệt các gốc tự do có hại – thủ phạm gây ra ung thư trong cơ thể. Đồng thời bổ sung lượng hoocmon thiếu hụt trong giai đoạn mãn kinh hoặc tiền mãn kinh cho chị em phụ nữ, ngăn ngừa các triệu chứng gây ra khi phụ nữ bước vào thời kì này.
Chống loãng xương
Đậu nành có chứa lượng canxi dồi dào, bổ sung và bù đắp lượng canxi thiếu hụt trong khẩu phần ăn hàng ngày. Ngoài ra, các hoạt chất có trong đậu nành ngăn ngừa khả năng hao hụt canxi trong xương, đảm bảo cho xương chắc khỏe nhất.
Bằng cách uống từ 2-3 ly sữa đậu nành hoặc sử dụng các chế phẩm từ đậu nành như: đậu tương, tương, natto… bạn đã có thể bảo vệ sức khỏe, phòng chống bệnh tật cũng như làm đẹp và duy trì vóc dáng của mình.
Bài viết trên đây vừa giới thiệu tới bạn tác dụng của đậu nành đối với phụ nữ. Hi vọng với những thông tin hữu ích trên đây, sẽ là căn cứ giúp bạn bổ sung đậu nành vào chế độ ăn uống của mình. Chúc các bạn luôn mạnh khỏe, tươi trẻ và tràn đầy sức sống.
